ＮＡＮＡちゃんのトリダイエットレシピ鶏ささみの胡麻和え　のほほん食堂 〜お料理レシピ〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　31　

のほほん食堂 鶏ささみの胡麻和え 材料　３人分 鶏ささみ ほうれん草 酒 塩 ゴマ みりん 醤油 砂糖 4枚 1束 適量 適量 適量 適量 適量 適量 �@ほうれん草はゆでて、すりゴマ、みりん、砂糖、醤油等でほうれん草のゴマ和えを作ります。 いつもより少し濃いめの味にします �A鶏肉に酒と塩をふりかけ、レンジで温めます。 �B�Aへ�@を入れ、混ぜ合わせて出来上がり。	初めての方へ キッチングッズ 美容と健康 賞味期限研究会 ボランティア 年会費無料のカードでお得ライフ 送料無料のお試しセットがお得です 無添加、無農薬の安全な食材の宅配です
クッキングメモ
ボリュームアップをカロリー少な目でしたいと思い、考えたメニューだそうです。 今回家に冷凍いんげんがあったのでそれもゴマ和えに混ぜ、さらにたまたま松の実があったので それも加えてみました。